Nie wierz we wszystko, co myślisz

Ta książka jest dla każdego, kto zmaga się z lękiem, stresem, nadmiernym myśleniem, brakiem pewności siebie lub ciągłym poczuciem braku czegoś – niezależnie od wieku, pochodzenia i czasu trwania tych uczuć. Jeśli masz wrażenie, że Twój umysł nigdy się całkowicie nie wyłącza, ta książka została napisana dla Ciebie.

Większość poradników zawiera nawyki, rutyny i strategie radzenia sobie ze stanem psychicznym. Ta książka zagłębia się w temat – identyfikuje pojedynczą przyczynę wszelkiego cierpienia psychicznego i pokazuje, jak ją rozwiązać u źródła. Żadnych 30-dniowych wyzwań, żadnych porannych rytuałów. Tylko jedna, fundamentalna myśl, która zmienia wszystko.

Absolutnie nie. Książka jest napisana prostym, codziennym językiem i nie wymaga żadnej wcześniejszej wiedzy z zakresu uważności, duchowości ani medytacji. Zawarte w niej koncepcje są uniwersalne, a ich przesłanie jest tak skonstruowane, aby przyciągnąć uwagę każdego – niezależnie od tego, czy nigdy w życiu nie medytowałeś, czy praktykujesz od lat.

Książka przeprowadzi Cię przez proces zrozumienia, dlaczego myślenie jest główną przyczyną cierpienia, jaka jest różnica między myślami a myśleniem, jak osiągnąć naturalny stan jasności umysłu i płynności oraz jak żyć i działać najlepiej, jak to możliwe, bez forsowania się. Zawiera również pełne, praktyczne podsumowanie z ramami, zachętami do refleksji i wskazówkami, jak budować środowisko wolne od myślenia w codziennym życiu.

Nie. Choć książka porusza uniwersalne zasady duchowe, nie jest powiązana z żadną religią, wyznaniem ani systemem wierzeń. Zawarte w niej idee opierają się na psychologii człowieka i doświadczeniu życiowym, a jej treść jest przystępna i przydatna dla każdego – niezależnie od pochodzenia czy światopoglądu.